Premere il tasto pausa
Abbiamo visto cosa sono le emozioni e come possiamo regolarle e cosa significa anche non riuscire a farlo. Perdere il controllo dei propri stati emotivi o non riconoscerli comporta vissuti di ansia, comportamenti disfunzionali e dannosi per noi stessi e per gli altri....
La gestione e regolazione delle emozioni
«Prima di parlare conta fino a 10», urlare mentre si è catapultati giù per le montagne russe, chiudere gli occhi di fronte a una scena mentre si è al cinema, saltare per la gioia, sobbalzare per lo spavento e molti altri comportamenti o modi di dire che ci...
Oltre l’insalata: affrontare e gestire lo stress
Abbiamo visto come lo stress sia una condizione inevitabile della nostra vita. Molti sono gli annunci che si trovano nella rete per evitare lo stress. Abbiamo persino visto che le vacanze stesse, che da un lato dovrebbero essere rigeneranti, possono essere una fonte...
Che stress!
Viviamo una vita stressata. Lo stress ci perseguita. I tempi moderni sono una fonte di stress. Chi non ha mai pensato almeno una volta di essere stressato? Il termine stress lo si trova ormai dappertutto, perfino nei menù: non più tardi di qualche giorno fa in un bar...Chi Sono
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