PSICOSONAR

Il divano e la poltrona

Diversi modi di fare psicoterapia La psicoterapia si caratterizza per diversi approcci, come ho fatto notare in questa parte del sito. Lo scopo è uno solo, ovvero il benessere psicologico della persona, ma come raggiungerlo dipende da molteplici fattori e da modi...

L’importanza di accettarsi

In precedenza abbiamo parlato del fatto che nelle relazioni di coppia l’accettazione di sé permette l’indipendenza da un lato e favorisce una relazione paritetica e interdipendente dall’altro. Nel post precedente infatti discutevo come «uccidere il principe azzurro»...

Uccidiamo il Principe azzurro

Una cosa che mi capita di sentire spesso quando chiacchiero con donne single di tutte le età è una certa rassegnazione rispetto al mondo maschile e alla possibilità di trovare un compagno. «Chi vuoi che mi voglia?», «Non interesso più a nessuno!». Questa rassegnazione...

Premere il tasto pausa

Abbiamo visto cosa sono le emozioni e come possiamo regolarle e cosa significa anche non riuscire a farlo. Perdere il controllo dei propri stati emotivi o non riconoscerli comporta vissuti di ansia, comportamenti disfunzionali e dannosi per noi stessi e per gli altri....

La gestione e regolazione delle emozioni

«Prima di parlare conta fino a 10», urlare mentre si è catapultati giù per le montagne russe, chiudere gli occhi di fronte a una scena mentre si è al cinema, saltare per la gioia, sobbalzare per lo spavento e molti altri comportamenti o modi di dire che ci...

Le emozioni: finestra sul mondo

«Al cuor non si comanda!», «Ragione e sentimento», «Non posso non innamorarmi di te», «In preda alla rabbia», queste e molte altre espressioni che usiamo veicolano un'idea delle emozioni come di qualcosa che ci accade, che è esterno a noi e che ci domina contro ogni...

Identità in un mondo che cambia

Chi sono io? Se provate a rispondere a questa domanda, facilmente vi troverete a citare diversi aspetti, come il fatto di essere un uomo o una donna, di essere un medico, un avvocato, un impiegato/a, un imprenditore o imprenditrice, un informatico/a, di essere un...

Perché non aiutiamo gli altri

Il fatto di cronaca recente che ha visto una ragazza giovane, Sara, agredita, uccisa e poi bruciata nella propria automobile da parte del fidanzato ha scosso gli animi di tutti. Il turbamento è stato ancora maggiore quando si è venuto a sapere che due motociclisti...

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